Hoe is jouw lichaamstaal tijdens je sollicitatiegesprek? De 6 grootste missers

Categorie: Solliciteren

Je eerste indruk bij een sollicitatie maak je natuurlijk in de eerste plaats met je cv en je motivatiebrief. Maar word je uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek, dan wordt ook automatisch ook van belang hoe jij jezelf presenteert. Hoe je loopt, praat, zit of staat; alles gaat vanaf dat moment meetellen in de beslissing of jij de baan krijgt of niet. En door de zenuwen is een verkeerde indruk snel gemaakt. Maak jij één van de onderstaande missers met je lichaamstaal en verknal je daarmee je kansen op een nieuwe baan? Snel even checken!

1. Je maakt geen oogcontact

Je weet je niet echt een houding te geven tijdens het gesprek, en omdat je het ongemakkelijk vindt om de interviewer aan een stuk door aan te kijken, kijk je maar weg. Naar buiten, naar de tafel voor je of naar de vloer. Wel zo veilig, denk je. Fout!

Veel van de recruiters die JouwICTvacature sprak, gaven aan het prettig te vinden als de sollicitant ze regelmatig aankijkt tijdens het gesprek. Als bevestiging van het feit dat je naar ze luistert, maar ook om je antwoord kracht bij te zetten. Als je wegkijkt, zal de interviewer het idee krijgen dat je verschrikkelijk onzeker bent, dat je geen goed antwoord op de vraag hebt of dat je aan het liegen bent. Het hoeft niet waar te zijn, maar zo kan het wel overkomen. En dat wil je niet!

Lichaamstaal sollicitatie - geen oogcontact

2. Je (glim)lacht niet één keer tijdens het gesprek

Je wilt zakelijk overkomen en zet gedurende het hele gesprek je ‘poker face’ op. Zo weet de interviewer in ieder geval dat je een serieuze en professionele werknemer bent, die zijn tijd niet verdoet aan flauwe grappen of andere onzin. Toch? Fout!

Sollicitanten die regelmatig glimlachen komen vaak over als zelfverzekerd, energiek en als een open en warm persoon. Mensen die nooit lachen of glimlachen, komen eerder over als streng, nors of weinig betrokken. Welke eigenschappen zullen beter scoren tijdens een sollicitatiegesprek denk je? Juist. Smile, dus!

3. Onderuitgezakt zitten of in elkaar gedoken staan

Een onzekere en inactieve lichaamshouding is ook een grote misser wat betreft lichaamstaal tijdens je sollicitatiegesprek. Als je van jezelf weet dat je de neiging hebt om met afhangende schouders te staan, of juist met opgetrokken schouders, let daar dan extra op als je een sollicitatiegesprek in gaat. Je lichaamshouding zegt namelijk meer dan duizend woorden. Vergeet niet dat je je eerste indruk vaak al maakt in de wachtruimte; ga dus ook daar niet onderuitgezakt in een stoel hangen. Let vanaf het moment dat je je entree maakt op je houding en daarmee dus ook op je lichaamstaal.

Zorg ervoor dat je nek en kruin in lijn zijn met je ruggengraat. Breng je schouders naar achteren en naar beneden. Het kan wat ongemakkelijk voelen om deze houding aan te nemen, maar het straalt wel een positieve lichaamstaal uit. Als je zit, raakt alleen je onderrug de stoelleuning en heb je verder een actieve houding. Houd je dit aan, dan kom je niet alleen geloofwaardiger, sterker en fitter over; je voelt je ook nog eens sterker en zelfverzekerder. Allemaal winst in een sollicitatiegesprek!

Lichaamstaal sollicitatiegesprek - scheef zitten

4. Aan je haar, gezicht of aan dingen op tafel friemelen

Heel veel mensen doen dit in een een-op-een gesprekssituatie en zijn zich er nauwelijks van bewust: prutsen en friemelen. Aan hun haar, hun gezicht, hun kleding of aan die pen die toevallig op tafel ligt. De feiten zijn bekend, maar wat is er precies op tegen? Nou, eigenlijk alles. Je leidt de interviewer er niet alleen mee af, je wekt ook nog eens de indruk dat je zenuwachtig of juist verveeld bent. Ook al ben je dat totaal niet! Niet doen dus.

Weet je van jezelf dat je de neiging hebt om te gaan frunniken, pulken of prutsen? Zorg er dan voor dat je je handen bewust in je schoot legt en ze daar ook laat tijdens het gesprek. Stay in control!

5. Een slappe handdruk geven

Het is een klassieke misser, maar het wordt nog altijd veel gedaan: een slap handje geven bij binnenkomst. Terwijl de handdruk juist hét moment is waarop jij jezelf moet laten zien! Met een slappe handdruk kom je zenuwachtig, verlegen en weinig daadkrachtig over.

Een goede handdruk heeft meer impact dan je misschien zult denken. Zorg daarom voor een passende en indrukwekkende handdruk. Pak de interviewer zijn of haar hand volledig vast: zorg voor palm-op-palm-contact, vouw je duim en zorg voor een gematigde knijpactie. Té hard knijpen is ook weer niet goed! Het laatste wat je wil, is je interviewer een zere hand bezorgen.

Lichaamstaal sollicitatiegesprek - slappe handdruk

6. Met gekruiste armen staan of zitten

Een gesloten houding is weinig uitnodigend. Als je je armen voor je kruist, ben je niet erg benaderbaar en kom je over alsof je je niet op je gemak voelt; of je dat nu staand of zittend doet. De interviewer zal de indruk krijgen dat je iets te verbergen hebt of dat je hem of haar niet mag.

Zorg er dus voor dat je handen zichtbaar zijn en dat je je lichaam niet afschermt met je armen. Maar ga ook weer niet met je handen in je zij of achter je hoofd staan, dat kan dan weer wat té zelfverzekerd overkomen.

Meer sollicitatietips?

Wil je je optimaal voorbereiden op je sollicitatiegesprek? Dan is er natuurlijk meer van belang dan je lichaamstaal alleen. Naast interessante vacatures heeft JouwICTvacature daarom een hele reeks sollicitatietips voor je, die je helpen om je sollicitatie op alle fronten voor te bereiden. Zo haal je altijd het maximale uit je gesprek! Ook voor het schrijven van een solide cv en een sterke motivatiebrief hebben we praktische tips, zodat je direct aan de slag kan!

Vond je dit artikel leuk? Geef Ilse van der Wal een applausje.

Laat zien wat je van dit artikel vond, dit geeft motivatie om meer van zulke artikelen als deze te schrijven.